| Želite ostati vitki? Jedite sporije! | ||||
|
|
Par trikova, pomoću kojih ćete sporije jesti: Za svaki obrok si uzmite minimalno 20 minuta vremena, sjedite udobno, jedite s vilicom i nožem i opustite se. Potpuno pogrešno je na brzinu nešto jesti dok hodate. Ako jedete kod kuće, uredite lijepo stol, jer ćete tako automatski u lijepom ambijentu duže sjediti i živati. |
































Želucu treba 20 minuta dok signalizira mozgu da je sit. Što znač, tko brzo jede, pojede više nego što je potrebno i deblja se. Zato, da bi ostali vitki, jedite sporije.